Aminosäuren

Sie können sich Aminosäuren als die Bausteine ​​von Proteinen vorstellen. Ihr Körper zerlegt Proteine ​​in Aminosäuren. Ein Viertel davon wird als Energie verbrannt oder man pinkelt. Der Rest wird für die Produktion von Körperproteinen verwendet, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren.

Es gibt 22 verschiedene Arten basischer Aminosäuren, die Ihr Körper benötigt. Sie können diese Aminosäuren in drei Kategorien einteilen:
- Nicht-essentielle Aminosäuren. Ihr Körper kann dies selbst herstellen.
- Semi-essentielle Aminosäuren. Hierbei handelt es sich um Aminosäuren, die Ihr Körper manchmal nicht in ausreichender Menge produziert, um Ihren Bedarf zu decken, beispielsweise bei einer Krankheit oder nach anstrengendem Training.
- Essentielle Aminosäuren. Dieses kann Ihr Körper nicht selbst herstellen und Sie erhalten es über Ihre Ernährung und unsere Nahrungsergänzungsmittel.